2017年10月19日木曜日

energy自宅レッスンをご紹介!寒さに負けないポカポカの身体作り♪

冷たい雨
急に肌寒くなりました。。。

そろそろ冬支度ですね♪



ライトピラティスアカデミーの
第2回認定コースも終了。

第2回認定コースの様子はこちら↓
http://rightpilates.blogspot.jp/2017/10/2.html

認定コースの11月12月
更に来年の3月までのスケジュールも
ご確認できます↑↑
 


***

さて今回はenergyの
自宅レッスンをご紹介♪

energyは2008年よりスタートした
住宅街にある小さなピラティススタジオです。

この10年でレッスンの内容も
お子様連れの産後ピラティスから
現在のファンクショナルな
ピラティスレッスンの形に変容をとげ
フィットネスの進化と共に
energyも進化しています。



energy 自宅スタジオレッスン
(火)と(水)の10:30~15:00
にOPENしています♪


マットピラティスグループ
毎週(水)10:30~11:30


定員3名までの
少人数のグループレッスン

身体のコリや張りなどを緩め
動きのクセや姿勢をチェック
バランスのいい動きやすい身体を
作っていきます。

リラックス効果も抜群です♪




プライベートレッスン(自宅スタジオ)
OPENの時間帯での対応になります。

プライベートレッスンは
お客様の目的に合わせたプランで
レッスンできるのが最大のメリットです。

運動をメインにお考えの方は



ピラティスプライベート、リハビリや予防
マタニティなどの方も
こちらのメニューでお申し込み下さい。


+αでダイエットや美活に取り組みたい
更なる効果をご希望の方は

美活フィットネス90
(運動指導+食事指導)

妊活フィットネス120
(運動指導+食事指導+子宮温活+妊活セラピー)
*状態に応じて中華街本部の方をご紹介致します


レッスンのご予約は こちら から


***出張をご希望の方へ*****
場所と時間帯によっては対応致します
(グループレッスンは3名様より受付)
お気軽にご相談下さい!!


BFR☆加圧ピラティス energy


2017年10月6日金曜日

Right pilates academy 「第1回認定コース」今週末!10月コース開催!!!!

ご無沙汰しておりました
energy☆Naomiです

時は10月
すっかり秋ですね


さて 9/23.24の2日間
東京の九段下の
マンパワーオフィスにて

第1回目の
ファンクショナルピラティス認定コース
開催されました

講師の岩沢陽介先生





最新のファンクショナル理論を

ピラティスの
リフォーマーエクササイズに特化し

再構築された
ファンクショナルピラティス

なぜリフォーマー?
なぜこのエクササイズ?

1つ1つ納得しながら
コースは進みます




この日生まれて初めて
リフォーマーに乗ったみなさん

初めてとは思えないほど
正確にエクササイズに
取り組まれていました



【2日目】朝1は
スパインコレクターから


スパインコレクターは
名前の通り

背骨が正しく機能するように
エクササイズを行います

胸郭が広がって
呼吸も深く

頭もクリアで
目覚める感覚が
心地いい!!


カラダもほぐれ
頭がスッキリしたところで

レッスンがスタート



それぞれが
動きのプロセスを活用して

デモレッスンを組み立てます

言葉1つ


アプローチ1つで
目の前にいる人の動きが
改善される



動きと指導の
フィードバック




そして最後はBFR


最大成長ホルモンが220倍!!

BFRとファンクショナルピラティスの
組み合わせ

ポイントを押さえてエクササイズを
組み合わせれば

効率的で完全なフィットネスプログラムを
構築することができます



記念すべき第1回目の受講生の皆さん



2日間 ありがとうございました


明日から2日間は10月コースが開催!!
どんどん広がるファンクショナルピラティス

これからも注目です


*********************
Right pilates academy
「ファンクショナルピラティス認定コース」

https://www.right-pilates.com/course

2017年9月17日日曜日

美活妊活スペシャリスト☆大きく変化した1年




energy☆Naomiです

季節はもう秋
少しずつこの1年を思い返すことも
多くなってきますね


ちょうど1年前

私はアクティブチワワのトレーナー
になりました


そこからは変化の連続で

今までやっていたスタジオインストラクターと
チワワファミリーとしての
チャレンジしていく日々

ダヴィンチボディボード
HIIT(高強度インターバルトレーニング)
BFR加圧

ピラティスが大好きで
そればかりやってきたから

すごく新鮮だった笑



自宅でこぢんまりとやってい
ピラティススタジオには
HPが出来上がり

カラダもマインドも変わっていった



私を大きく変えてくれたこの1年


お世話になったみなさんに
お返していくのはここから!


この9月

アクティブチワワには
新しいトレーナー2名が加わり
チワワの活動が
どんどん広がってます

マンパワージャパン株式会社
ライトピラティスアカデミーの
活動もスタート致しました




1年かけて見えてきたものを
さらに精度を磨きより深める1年に☆



時に優しく自然を感じ
時にはちきれ楽しんで
時にクリアにカッコよく
時に静かにのんびり佇む

いろんな毎日を
彩り豊かに

日々が色付くような
~energy~をこれから
たくさんお伝えして参ります


ブログやインスタ(pilates_energy)
FBなどはまとめてHPでチェックできます♪

プライベート体験レッスンも
行っていますので見てみて下さいね

HPはこちら↓
https://www.pilatesenergy.net/


*******************
美活妊活アクティブチワワでは
チワワ女性トレーナー募集しております!!

現在、都内、横浜に加え
アクティブチワワ群馬、沖縄と
6名のスペシャリストが
それぞれの地域で活動中です。

詳しくは アクティブチワワ横浜中華街本部


*******************
ライトピラティスアカデミー
認定コース

9月・10月 sold out!
11月コース(4ー5)、12月コース(9ー10)
開催日の1ヶ月前までのお申込みの場合
25%OFF(54,000円)させていただきます。


*******************

BFR加圧☆ピラティス energy
https://www.pilatesenergy.net/

2017年8月24日木曜日

この夏はピラティス三昧♪

夏もあっという間に
過ぎ去ろうとしていますね

energy☆Naomiです


この夏、私はピラティス三昧♪




空いた時間は練習に費やし

この秋からスタートする
大きな大きなプロジェクトに向けて
準備を重ねる日々を過ごしております!


やりたい事に没頭しながら
自問自答

あー違うと何回も何十回も
繰り返します


来週に撮影を控え
ここからが最後の追い込みです!




9月より
本格始動!!


アカデミースタートに伴い
energyの営業日と時間が
変更になります

インフォメーションをご覧下さい





2017年7月30日日曜日

ライトピラティス・アカデミー いよいよ9月スタート!!

こんばんわ
energy☆Naomiです

すっきりしないお天気が続いてますね




FBではすでにお知らせしておりますが
この秋Bigなプロジェクトが始動します!!


​ライトピラティス・アカデミー



世界最大級の人材派遣総合企業
マンパワーグループ様の
ご協力のもと

インストラクターのキャリアアップ支援

リフォーマーピラティスの
企業・クラブ・病院などへの普及・発展

その先の1歩となる
素晴らしいメソッドを
お届け致します!!



私もアカデミー本部の方で
皆様のサポートをして参りますので
よろしくお願い致します!!




最近私の担当する
ピラティススタジオの方でも

マットだけでなく

マシンを使用したレッスンを
希望される方が増えてきました




そこで求められるのは

マットだけでなく
マシンの指導もできるインストラクター



もっとこうなりたいという
お客様の思いに
しっかりとお応えできる指導力





ライトピラティス・アカデミーでは


最新のファンクショナル理論をベースに
ピラティスの理念を大切にした形で
再構築致しました



ファンクショナルピラティスの理念
ぜひこちらをご覧ください
↓ ↓ ↓
ライトピラティス・アカデミーが推奨する
ファンクショナルピラティス基本理念





動きの質を高め目的を達成させるために
行うファンクショナルトレーニングは

感覚をキューイングやイメージで
伝えて行くことの多い
ピラティスのエクササイズを
より分かりやすく
正確に理解させてくれます





9月より認定講座スタート!!
https://www.right-pilates.com/course


ライトピラティス・アカデミー最新情報は
FBページでお伝えしております

ぜひそちらも
チェック下さい♪


energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
奇跡のダイエット!美活妊活コース開催中!!

https://www.pilatesenergy.net/

2017年7月19日水曜日

この夏はHappy project☆笑顔いっぱいの夏に

関東もいよいよ
梅雨明けとなりそうですね

energy☆Naomiです



さぁ夏本番!!

この夏energyでは
「Happy project」と
題しまして

笑顔が溢れるレッスンや
楽しいプログラム制作にも
ちょっぴり取り組んでおります♪


その第1弾は
養護学校の生徒さんの踊るダンス
╰(*´︶`*)╯

友人からの繋がりで
「よし!やってみよう」となった
この企画

動き自体は単純だけど
せっかくなら運動要素も高めたい

そして何より楽しくなくては。。。

簡単な動きだからこそ
1つずつ丁寧にできたりします




動画撮影には
モダンバレエ歴9年の娘が
協力してくれました


わかりやすく
動きの基礎動作も入った
楽しいダンスに
仕上がってます!!

楽しく踊る姿を
想像しながら
ったダンス

気に入ってくれるといいな♡


この夏

たくさんの笑顔とHappyに
出会えますように☆

energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
奇跡のダイエット!美活妊活コース開催中!!
https://www.pilatesenergy.net/

2017年7月7日金曜日

外部スタジオOPENと夏休み企画のお知らせ☆

おはようございます
energy☆Naomiです


外部レッスン&イベントの
お知らせです♪


7/10OPEN 
「ピラティススタイル 横浜店」

火曜の
18:30〜19:30
20:00〜21:00
グループレッスンを
担当します♪

プライベートレッスンは
17:15〜18:15
21:15〜22:15

グループの前後で可能です

アクセス便利な横浜
お近くにお越しの際は
ぜひ体験にいらして下さい!





そしてこちらが夏休み特別企画☆

「身体も心も健やかに
発育するためのキッズピラティス」



ピラティススタイル
数店舗で開催されます!!

成長期のお子様に
ピッタリのこの企画

元気な身体と心でワクワクな
夏休みを過ごしましょう♪


私は
「ピラティススタイル 青葉台店」
8/11(祝)13:00〜13:45

定員10名です
お申し込みはお早めに٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
奇跡のダイエット!美活妊活コース開催中!!

https://www.pilatesenergy.net/