2017年7月30日日曜日

ライトピラティス・アカデミー いよいよ9月スタート!!

こんばんわ
energy☆Naomiです

すっきりしないお天気が続いてますね




FBではすでにお知らせしておりますが
この秋Bigなプロジェクトが始動します!!


​ライトピラティス・アカデミー



世界最大級の人材派遣総合企業
マンパワーグループ様の
ご協力のもと

インストラクターのキャリアアップ支援

リフォーマーピラティスの
企業・クラブ・病院などへの普及・発展

その先の1歩となる
素晴らしいメソッドを
お届け致します!!



私もアカデミー本部の方で
皆様のサポートをして参りますので
よろしくお願い致します!!




最近私の担当する
ピラティススタジオの方でも

マットだけでなく

マシンを使用したレッスンを
希望される方が増えてきました




そこで求められるのは

マットだけでなく
マシンの指導もできるインストラクター



もっとこうなりたいという
お客様の思いに
しっかりとお応えできる指導力





ライトピラティス・アカデミーでは


最新のファンクショナル理論をベースに
ピラティスの理念を大切にした形で
再構築致しました



ファンクショナルピラティスの理念
ぜひこちらをご覧ください
↓ ↓ ↓
ライトピラティス・アカデミーが推奨する
ファンクショナルピラティス基本理念





動きの質を高め目的を達成させるために
行うファンクショナルトレーニングは

感覚をキューイングやイメージで
伝えて行くことの多い
ピラティスのエクササイズを
より分かりやすく
正確に理解させてくれます





9月より認定講座スタート!!
https://www.right-pilates.com/course


ライトピラティス・アカデミー最新情報は
FBページでお伝えしております

ぜひそちらも
チェック下さい♪


energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
奇跡のダイエット!美活妊活コース開催中!!

https://www.pilatesenergy.net/

2017年7月19日水曜日

この夏はHappy project☆笑顔いっぱいの夏に

関東もいよいよ
梅雨明けとなりそうですね

energy☆Naomiです



さぁ夏本番!!

この夏energyでは
「Happy project」と
題しまして

笑顔が溢れるレッスンや
楽しいプログラム制作にも
ちょっぴり取り組んでおります♪


その第1弾は
養護学校の生徒さんの踊るダンス
╰(*´︶`*)╯

友人からの繋がりで
「よし!やってみよう」となった
この企画

動き自体は単純だけど
せっかくなら運動要素も高めたい

そして何より楽しくなくては。。。

簡単な動きだからこそ
1つずつ丁寧にできたりします




動画撮影には
モダンバレエ歴9年の娘が
協力してくれました


わかりやすく
動きの基礎動作も入った
楽しいダンスに
仕上がってます!!

楽しく踊る姿を
想像しながら
ったダンス

気に入ってくれるといいな♡


この夏

たくさんの笑顔とHappyに
出会えますように☆

energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
奇跡のダイエット!美活妊活コース開催中!!
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2017年7月7日金曜日

外部スタジオOPENと夏休み企画のお知らせ☆

おはようございます
energy☆Naomiです


外部レッスン&イベントの
お知らせです♪


7/10OPEN 
「ピラティススタイル 横浜店」

火曜の
18:30〜19:30
20:00〜21:00
グループレッスンを
担当します♪

プライベートレッスンは
17:15〜18:15
21:15〜22:15

グループの前後で可能です

アクセス便利な横浜
お近くにお越しの際は
ぜひ体験にいらして下さい!





そしてこちらが夏休み特別企画☆

「身体も心も健やかに
発育するためのキッズピラティス」



ピラティススタイル
数店舗で開催されます!!

成長期のお子様に
ピッタリのこの企画

元気な身体と心でワクワクな
夏休みを過ごしましょう♪


私は
「ピラティススタイル 青葉台店」
8/11(祝)13:00〜13:45

定員10名です
お申し込みはお早めに٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


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奇跡のダイエット!美活妊活コース開催中!!

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2017年6月27日火曜日

心地よく!力強く!energyレッスン

早いもので6月も
終わりに近づいてますね


梅雨の真ん中
いかがお過ごしでしょうか




この時期は
たっぷり水分を含んだグリーンが



とっても深く美しい時




一雨ごとにグングンパワーを取り入れて



まるで
空に届くかのように

力強くたくましい







さて こちらは

昨日の「出張のグループレッスン」

ウォームアップの様子♪



一見寝ているだけに見えますが 笑

よーく見ると脇の下に
何やら置いてあるのが見えます



「筋膜リリース」

筒状のフォームローラーを使い
動く前に
カラダのロック外す作業


筋膜リリースをした後は
エクササイズの
クオリティが格段にアップします⤴︎⤴︎

窓から感じる
自然のenergyも力をくれて
本当に気持ち良さそ(^ ^)



   
energyでは

自宅 プライベートレッスン
自宅 グループレッスン

出張プライベートレッスン
出張グループレッスン

の他に

アクティブチワワの

美活 90分/120分
妊活120分

 を利用頂けます


詳しくはこちら

ホームページをご覧下さい♪




気持ちよく呼吸して

カラダを感じましょう

自然と共に



energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット!

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2017年6月4日日曜日

ダヴィンチボディボード創始者フローリー氏再来日!!パワフルセッションがすごい!

心地よい日曜日
いかがお過ごしですか?

energyのNaomiです



ダヴィンチボディボード創始者
フローリー・マホニー氏が来日!!

6/2〜本日まで3日間
マスタートレーナー講習会が
開催されました♪


フローリーのセッションは
とってもエキサイティングで
かなりハード!!

(*セッションの様子はFBにてご覧頂けます)


短い時間で
いかに効率的に鍛えられるか
アメリカのトレーニングは
そういう方向にシフトしてきているそう

忙しい現代求められているトレーニングと
ダヴィンチボディボード

今後の展開が本当に楽しみです♪




フローリーと2回目の
ツーショット₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡





シニアマスタートレーナー岩沢先生
そしてマスタートレーナーの皆さん




講習会の後のお決まり
懇親会♪





I'm so happy♪
Thank you very much for everyone!


さぁ、英語勉強するぞ 笑



 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年5月30日火曜日

マットピラティスレッスン☆友情とピラティスと妊娠と

今日も快晴!!
日差しが眩しい1日でしたね

energy☆Naomi です



今日はお久しぶりの友人宅に
レッスンに行ってきました₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


久々に会う友人とそのお友達の

「マットピラティス レッスン」



彼女が前に私のところで
ピラティスをしていたのは

今から5年程前

始めて数ヶ月後に
3番目のお子様をお腹に宿りました


「あの頃なおちゃんのレッスン受けると
妊娠するって言われてたよねー 笑」


そうそうあの頃。。

レッスンに来られる人来られる人
次々に妊娠する現象があって
「御懐妊レッスン」などと
呼んで頂く事もありました  笑


そして今

「美活妊活スペシャリスト」として
活動しているとは

運命とはなかなか不思議なものです☆




あの頃は「妊活」という言葉自体が
まだなくて

でもその頃から
その事を悩んでいる人は
いっぱいいて

できても出産に至らないケースも多く
悲しみもたくさんありました



今チワワの妊活メソッドを知り
環境からくる影響を知り
それにどう立ち向かい
自分本来の力を高めていくか

その事に一緒に寄り添い
進んでいけるのなら

あの頃よりももっと
できる事があると感じています

美活妊活スペシャリスト
として。。



数年ぶりで何年空いても
全然変わらない友情と

繋がるもの中の1つに
ピラティスが変わらずある事が

すごく嬉しかった♪

久しぶりのレッスンで
また妊娠しちゃうかもね。。。♡




今日は本当にありがとう₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡



*********************

マットピラティスのレッスン

水曜 10:30〜11:30

磯子スタジオのグループレッスンにて
ご受講頂けます!!
(出張をご希望の場合はご相談下さい)



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夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年5月23日火曜日

ダヴィンチ体験会 in アクティブチワワ 

こんばんわ
energy☆Naomiです

先日行った

ダヴィンチボディボード体験会
in アクティブチワワ


約30分のプログラムを体験
して頂きました!!

 
➷お客様のお声を頂きましたのでご紹介➶ 

 【ダヴィンチ初体験 のお客様】
ついていくのに必死でした笑、が背骨を動かすなど
   その辺りをもっと感じられるようになったらきっと   
もっと良さそう♡と思いました♪         

【ダヴィンチ3回目 のお客様】
だんだん自分のリズム感が良くなってきたのか^^
今日はだいぶスムーズに動けたと思います!お腹を
気をつけただけですごい背中の負荷が変わったので
まだまだ上手になれるかなと思いました☆    


チューブや動きに慣れるには
やはり回数を重ねるのが1番!

また進化した体を体感しに
ぜひいらして下さい♪

ありがとうございました!!



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2017年5月21日日曜日

ダヴィンチボディボードで自分にぴったりのトレーニングを始めよう!!

ご無沙汰しております
energy☆Naomi です


季節は夏へと移り変わったように
暑い日が続いておりますね

日差し対策や
熱中症対策も
早め早めに ♪

体調気をつけて
ワクワクの夏に向かって行きましょー!!





さて、今日は改めて

『ダヴィンチボディボード』
について書きたいと思います


最近、動きを考える機会を
頂くようになり
ボードに乗ってる機会が
増えました♪

練習というよりは動きながら
エクササイズを考える

それをメモをとって
動いての繰り返し




動きを考えていくと
ダヴィンチの汎用性の高さに
度々驚きます


見た目同じように見えても

立位や座位などのポジション
使うチューブの種類、
関節の角度や動かす方向 などで

+α が加わったり
全く別の目的の動きになったり

バリエーションは無限大?と
感じる程に
いろいろな感覚を体感させてくれます!


いろいろな感覚になれるということは

いろいろな状態の人に
合わせたトレーニングができる

という事♪



お客様にぴったりの
トレーニングメニューで

夏に向けてパワフルで心地よい
カラダ作りを!

皆様のお越しを
お待ちしております♪



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..

2017年5月12日金曜日

ワクワク発見☆チワワ研修その②

こんばんは
energy☆Naomi です

今日は満月 full moon day ♪
お月様見れましたかでしょうか?(^^)


さて昨日行われた アクティブチワワ
チワワ研修 その②

前半は「心のワーク」

自分が好きなもの
ワクワクするもの

普段なんとなくはわかっているけど
それを具体的に言葉であげてみたり
画像としてピックアップすると

気づいていなかったことが
見えてくる

あーそういう事だったのかと
ちょっと泣けてきたり

心の奥に触れていくことで
凝り固まったものが
溶けていくように解けていくのです

不思議だな。。。╰(*´︶`*)╯♡

ちなみに私の上げた画像は
こんな感じになりました





画像や落とし込みから
出てきた人生のキーワード

まだワークは途中なので
まだぼんやりだけど。。。

ちょっとずつ
見えてきてます






さて後半は

昨日初公開した
「ダヴィンチボディボード × コアスタイダー」

動画はこちら ↓




ダヴィンチボディボードに
コアスタイダーを組み合わせると

よりピラティスの
リフォーマーに近い形で
エクササイズができます


想像以上の高相性♡
動きを考えるのがとても楽しい

これから定期的に
動画をアップして参りますので
楽しみにしていて下さいね♪


ダヴィンチ×スライダー は

Pilates energy の他

アクティブチワワ本部

アクティブチワワ 横浜戸塚スタジオ

にてご提供できます

ぜひお近くのスタジオに
足をお運び下さい!!


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2017年5月7日日曜日

ダヴィンチボディボードでピラティスエクササイズ

GWも最終日

お天気にも恵まれ
絶好の行楽日和でしたね

私も今日は息子の部活動の応援のため
小田原まで

向かう途中、富士山が見えたり
アリーナの周りの豊かな自然や
帰りは海を見ながら

最終日とてもリフレッシュできた
1日でした

こういう
1日もとても貴重ですね(^-^)



さて今日は
取り組んでいるエクササイズプログラムの
1部をご紹介♪

完成できていないので
まだお見せできませんが
こんな感じのエクササイズが
入っています↓



今回は
ピラティスエクササイズを中心に

ダヴィンチボディボードを使うと
リフォーマーの感覚に近づきます!!

より動きを感じやすく
体を意識しやすく


この幅の広さがダヴィンチの
ホントに凄いところで

使い方によっては

アスリートにも
効果的なトレーニングを提供できるし

怪我などのリハビリとしても
活用できる

意識やポイントを変えれば

女性のしなやかな体も作れるし
ダイエットにも絶大な効果あり

お腹割りたい男性の
ナイスな腹筋作りも可能なのが
『ダヴィンチボディボード』

だから
男性トレーナーにも
女性トレーナーにも
大人気なんです!

ダヴィンチでなりたい体をつくる!!

夏にむけてぜひ体験して
見てくださいね♪


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夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年5月4日木曜日

体のリズムとエクササイズ☆

お天気にも恵まれ
行楽日和が続いておりますね♪

いかがお過ごしでしょうか?



私の方は3.4.5と外部でのお仕事day

明日は9:00〜祝日の特別メニューをご用意して
お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡



さて、このGW

アクティブチワワの
エクササイズプログラムを
1つ作成しております

チワワのメソッドは
カラダや季節のリズムなどの
自然なリズムに合わせ
本来持っている力を
発揮できるように
していくメソッドです


今回は

「女性のリズムに合わせた
レッスンプログラム」
〜緩める編〜




5月後半よりご提供予定です
お楽しみに!




 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 






2017年4月29日土曜日

GWスタート!外部レッスンスケジュール☆

新緑眩しい!

GWに突入しましたーー!!




気持ちがいいですね♪


今年のGWは
前半は少しお休みを頂き

後半は外部のスタジオ数カ所にて
特別プログラムを
行って参ります!


energyレッスンは
お休みとなります
ご了承ください

お休み明けは
energyにて
お待ちしております!!



GW外部レッスンのスケジュールです↓


***** 2017 GWスケジュール *****

5/1(月) ピラティススタイル@調布
  18:30〜19:30 & 20:00〜21:00  

5/3(祝)ピラティススタイル@元住吉
14:30〜15:30 & 16:00〜17:00 

5/4(祝)   CALDO @ 溝の口                  
10:30〜11:30 & 12:00〜13:00

5/5(祝)  CALDO@たまプラーザ      
9:00〜10:00
         5/5(祝)ピラティススタイル @青葉台
14:30〜15:30 & 16:00〜17:00


素敵な休日をお過ごし下さい♪

energy☆Naomi 


energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 


2017年4月24日月曜日

食生活を見つめ直す☆チワワ研修その①

こんにちは
energyのNaomiです♪



先週 アクティブチワワ中華街本部 で
チワワメソッドの研修が行われました




「チワワメソッド」とは
5つの柱となるポイントを
それぞれ見直して

本来持っている力を
発揮できる体にしていく

アクティブチワワの
オリジナルメソッドです



チワワのいう【妊活】は
健康で妊娠しやすい体を作るということが
ゴールではなく

ママがその先の育児を楽しめるカラダを
作っていく事


チワワのいう【美活】とは
美しくなるってだけでなく

「あなたらしさ」を生かした
最大限のアプローチをしていく事


このメソッドを聞くと

自分らしさって
どこから来るの?
私って?

1番知ってるはずの自分が
1番わかってない

もしくは
見ないふりをしてきたところ

自ずと見えてきます(*゚▽゚*)



今回の研修のメインは「食」

数日間食べたものを 
写真に収め1つ1つ見直して

自分の取り組みたいタイプを選択
そこから食生活のプランを考えます


この作業、とっても楽しいです♪

1杯だけはー!とか
1個だけはー!っていう

嗜好品こだわり♡

そこも大切に
プランを考えていきますので
ご安心下さい♪


↑こんな感じです

知っている事
知らない事

今自分のカラダに入れているものは
安全ですか?

知る事は財産と
研修を通して感じました╰(*´︶`*)╯♡


食生活のカウンセリングは
energyでも受付可能です♪


自分の食生活を
客観的に見つめて

自分らしい食生活を
一緒に考えてみましょう!

ご希望の方は
メールお問い合わせより
ご連絡下さい♪


energy☆Naomi

 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年4月18日火曜日

スタジオ仕様にリフレッシュ!出した分だけ入ってくる

今月から自宅でやる時間が
増えたので

スタジオ仕様に大改造


リビングの1角に
ピラティススペースができました♪

すぐレッスンできるようになったので
準備の時間が短縮に♪♪


心地よいレッスンが
できそうです〜(*´︶`*)



ついでに

いろいろ断捨離
いろいろ掃除


あら、いつの間にか
大ごとに 、、笑


でもおかげ様で
家も気持ちも
リフレッシュできました!


いらないもの出した分
新たなことが
入ってくる


人も家も環境も滞ると
モヤモヤ

たくさん巡らせて
エネルギッシュに

カラダもココロもね╰(*´︶`*)╯♡

energy☆Naomi


横浜磯子BFR加圧ピラティス|エナジー(完全プライベート) 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年4月16日日曜日

ホームページがリニューアル!!BFR加圧ピラティススタート☆

こんばんは
energyのNaomi です


すっかり春らしく
なりました!!



我が家のJackも
更にお散歩ご満悦です♪



さて リニューアルされた
energyのホームページ
ご覧頂けましたでしょうか?(*^^*)

まだの方はぜひ こちら から


2つ程大きく変わった点が
あるのですお知らせ致します♪


まず  メニュー

メニューは最大で最高の効果が期待できる
「BFR加圧ピラティス」に絞り
ご提供させて頂きます


BFR加圧を取り入れて
ピラティス、ダヴィンチボディボードの
比率や動きをカスタマイズしながら

お客様のご希望や目的に
ぴったりのトレー二ングを
ご提供致します

リハビリからダイエット
積極的に体を作りたい方まで

まずはお気軽にご相談下さい♪


もう1つは ご予約

予約サイトの利用により
ご予約がより簡単になりました

①メニューを選択し予約を
進めて下さい
②ご希望のお日にちを選択
③ご希望の時間帯
④連絡先を入力して予約申請を
完了して終了です



ご予約後は次の2点をご確認下さい↓

①サイトよりご予約完了の
確認のメールが届きます


②確認メールとは  別にenergyより
場所をお知らせするメールを
送らせて頂きます


2つのメールを受け取って
ご予約完了となります!!


*24時間以内に2つもしくは1つしか
届かなかった場合はお問い合わせ下さい


皆さまのお越しを
お待ちしております!!


energy☆Naomi 


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2017年4月9日日曜日

BFR認定トレーナー講習会&懇親会

こんにちわ

今日は冷たい雨ですね
風邪引かないように
体調気をつけていきましょう☆



昨日は代々木にて

BFR協会の講習会&懇親会が
開催されました!



私達アクティブチワワからも
3名参加





北海道から沖縄まで
全国各地から集まったトレーナーの皆様



著名なトレーナーの皆様と
同じ場所にいる事にびっくり 笑



ダルビッシュ投手のトレーナーをされている
山本義徳 先生と




どんどん広がるBFR!!

カラダに正面から向き合われている
トレーナーの皆さまに
これだけ支持されて

トレーニングだけでなく
ヨガや水泳、リハビリの分野 

更に
新しい分野へと広がっていく☆

BFRのこれからからも
目が離せません(^^)


開催して下さった
阿波会長、斉木さん
BFR協会の皆さま

ご一緒できたトレーナーの皆さま

楽しい時間をありがとうございました♪

energy☆Naomi

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2017年4月3日月曜日

ダヴィンチボディボード☆新ブログラム 間も無くスタート!

4月に入り桜も満開
新年度、始まりましたね


energyでも
4/1 念願のenergyのFBページを
公開させて頂きました!

 @pilatesenergy2007 でも見つかりますし
HPのホーム画面からもみれます

ぜひ覗いてみて下さい
よろしければ イイね も
お願いします♪



さてダヴィンチボディボードの
新しいプログラムが解禁され
只今練習真っ最中☆

今回はいかに肩や腕を
無理なく安定させるかが
大きなポイントになりそうです

しっかり練習して
動きのメカニズムを
カラダに落とし込んで

みなさんに
素晴らしいトレーニングを
お届けして参ります!





今回のNEWプログラムも
お楽しみに!!

energy*Naomi

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2017年3月30日木曜日

火曜がレッスンDayになります!!グループレッスンも増設!

もうすぐ4月

進級・進学・就職・上京

新たなスタートを切られる方も
多くいらっしゃることと思います



新生活は
ドキドキがいっぱいですね


今から20数年前
夜行バスで上京したあの日

渋谷駅で迷いながら
大荷物で銀座線乗り場を探し

途中駅の階段で転んで
恥ずかしさのあまり
ちょっと泣きそうになった。。。

今でも忘れられない

何だかとっても愛おしい
思い出 笑



さて

ホームページのほうでもご案内しておりますが

4月より火曜もenergyレッスンDayとなり
レッスン時間を拡大して参ります!!

拡大に伴いグループレッスンを
増設する運びとなりました

【毎週火曜】 
16:30~17:30
マットピラティス


お出かけやスポーツの後
立ちっぱなしや座りぱなしだった1日

その頑張ったカラダに
ピラティスのご褒美はいかがですか?

*午後のクラスは企業様向けの
ストレスケアに対応した
マインドフルでリラックスを
重視したレッスンです♪



こちらもぜひ!!

【毎週水曜10:30~11:30】
グループレッスン開催中

*午前のレッスンはその日1日の
POWERを養う目覚めのレッスンです


料金や詳細は こちら↓ をご確認下さい

https://www.pilatesenergy.net/price

春と共に♪
新習慣スタート致しましょう


energy*Naomi 


*******************

今後アクティブチワワの美活、妊活のメニュー
ジュースクレンズ、鎌倉でのレッスンなど
構想中の企画満載です。

新着情報はホームページ、ブログにて
詳細をお伝えして参りますので
ぜひチェック下さい♪


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