2017年10月29日日曜日

トレーニングの楽しさを再発見☆ファンクショナルピラティスレッスン

Happy Halloween!!



10月最終日曜日
今年の秋は雨ばかり。。。

台風の進路も気になりますね

さて今月から担当している
ライトピラティスアカデミーの

ファンクショナルピラティス
リフォーマーグループレッスン


こちらのレッスンは一般の方向けではなく
マンパワーの再就職支援サービスを
受けられている方向けの
グループレッスンです





ピラティスの経験もなく
リフォーマーを初めてここで知ったという方が
ほとんどですが

ファンクショナルピラティスの
明確で分かりやすいアプローチによって
ご自身の変化を実感されています





自分自身が
エクササイズを理解して
自らの感覚を元に
トレーニングする

受動的か能動的か
この違いはとても大きい

リフォーマーというマシンが
姿勢や動きの「物差し」となり

ファンクショナルトレーニング理論が
目的のはっきりした
トレーニングを可能にする

変化を感じる皆さんの
楽しそうな嬉しそうな姿が
毎回とても楽しみです♪


ライトピラティスアカデミーの
ファンクショナルピラティス認定コースは



リフォーマーを使った
エクササイズや指導方法だけでなく
トレーニング理論、解剖学、生理学
あらゆる要素が入っています

それが指導するものとして
必要なガイドラインになるものだから


運動指導の経験のない
理学療法士や整体師の方
または一般の方が
最初に学ぶ場としても

ヨガだけピラティスだけと
特定のエクササイズの
インストラクターの方が
枠を超え理解を深める場としても

素晴らしいコースです


ライトピラティスアカデミーのHPにある
コラムには

ファンクショナルピラティスのこと
受講生やお客様の声
職業ごとのキャリアアップのご提案
マンパワージャパンの今後の展開
リフォーマーの事など

様々な情報が日々発信されています
内容を知りたい方はコラムをぜひ
読んでみてください!


ピラティスりフォーマーの資格取得なら
ライトピラティスアカデミー

【認定コース 開催スケジュール】       

2017 12/ 9.10               
2018 1/20.21  2/10.11  2/24.25  3/10.11  3/24.25



BFR☆加圧ピラティス energy

2017年10月19日木曜日

energy自宅レッスンをご紹介!寒さに負けないポカポカの身体作り♪

冷たい雨
急に肌寒くなりました。。。

そろそろ冬支度ですね♪



ライトピラティスアカデミーの
第2回認定コースも終了。

第2回認定コースの様子はこちら↓
http://rightpilates.blogspot.jp/2017/10/2.html

認定コースの11月12月
更に来年の3月までのスケジュールも
ご確認できます↑↑
 


***

さて今回はenergyの
自宅レッスンをご紹介♪

energyは2008年よりスタートした
住宅街にあるピラティススタジオです。

この10年でレッスンの内容も
お子様連れの産後ピラティスから
現在のファンクショナルな
ピラティスレッスンの形に変容をとげ
フィットネスの進化と共に
energyも進化しています。


energy 自宅スタジオレッスン
(火)と(水)の10:30~15:00
にOPENしています♪

マットピラティスグループ
毎週(水)10:30~11:30



定員3名までの
少人数のグループレッスン

身体のコリや張りなどを緩め
動きのクセや姿勢をチェック
バランスのいい動きやすい身体を
作っていきます。

リラックス効果も抜群です♪




プライベートレッスン(自宅スタジオ)
OPENの時間帯での対応になります。

プライベートレッスンは
お客様の目的に合わせたプランで
レッスンできるのが最大のメリットです。

運動をメインにお考えの方は



ピラティスプライベート、リハビリや予防
マタニティなどの方も
こちらのメニューでお申し込み下さい。


+αでダイエットや美活に取り組みたい
更なる効果をご希望の方は
BFR加圧☆ピラティス90
(運動指導+食事指導)
をぜひ!

また妊娠するための体作りには
アクティブチワワ
妊活フィットネス120
(運動指導+食事指導+子宮温活+妊活セラピー)
*状態に応じて中華街本部の方をご紹介致します


レッスンのご予約は こちら から


***出張をご希望の方へ*****
場所と時間帯によって対応可能です
(グループレッスンは3名様より受付)
お気軽にご相談下さい!!


BFR☆加圧ピラティス energy


2017年10月6日金曜日

Right pilates academy 「第1回認定コース」今週末!10月コース開催!!!!

ご無沙汰しておりました
energy☆Naomiです

時は10月
すっかり秋ですね


さて 9/23.24の2日間
東京の九段下の
マンパワーオフィスにて

第1回目の
ファンクショナルピラティス認定コース
開催されました

講師の岩沢陽介先生





最新のファンクショナル理論を

ピラティスの
リフォーマーエクササイズに特化し

再構築された
ファンクショナルピラティス

なぜリフォーマー?
なぜこのエクササイズ?

1つ1つ納得しながら
コースは進みます




この日生まれて初めて
リフォーマーに乗ったみなさん

初めてとは思えないほど
正確にエクササイズに
取り組まれていました



【2日目】朝1は
スパインコレクターから


スパインコレクターは
名前の通り

背骨が正しく機能するように
エクササイズを行います

胸郭が広がって
呼吸も深く

頭もクリアで
目覚める感覚が
心地いい!!


カラダもほぐれ
頭がスッキリしたところで

レッスンがスタート



それぞれが
動きのプロセスを活用して

デモレッスンを組み立てます

言葉1つ


アプローチ1つで
目の前にいる人の動きが
改善される



動きと指導の
フィードバック




そして最後はBFR


最大成長ホルモンが220倍!!

BFRとファンクショナルピラティスの
組み合わせ

ポイントを押さえてエクササイズを
組み合わせれば

効率的で完全なフィットネスプログラムを
構築することができます



記念すべき第1回目の受講生の皆さん



2日間 ありがとうございました


明日から2日間は10月コースが開催!!
どんどん広がるファンクショナルピラティス

これからも注目です


*********************
Right pilates academy
「ファンクショナルピラティス認定コース」

https://www.right-pilates.com/course

2017年9月17日日曜日

美活妊活スペシャリスト☆大きく変化した1年




energy☆Naomiです

季節はもう秋
少しずつこの1年を思い返すことも
多くなってきますね


ちょうど1年前

私はアクティブチワワのトレーナー
になりました


そこからは変化の連続で

今までやっていたスタジオインストラクターと
チワワファミリーとしての
チャレンジしていく日々

ダヴィンチボディボード
HIIT(高強度インターバルトレーニング)
BFR加圧

ピラティスが大好きで
そればかりやってきたから

すごく新鮮だった笑



自宅でこぢんまりとやってい
ピラティススタジオには
HPが出来上がり

カラダもマインドも変わっていった



私を大きく変えてくれたこの1年


お世話になったみなさんに
お返していくのはここから!


この9月

アクティブチワワには
新しいトレーナー2名が加わり
チワワの活動が
どんどん広がってます

マンパワージャパン株式会社
ライトピラティスアカデミーの
活動もスタート致しました




1年かけて見えてきたものを
さらに精度を磨きより深める1年に☆



時に優しく自然を感じ
時にはちきれ楽しんで
時にクリアにカッコよく
時に静かにのんびり佇む

いろんな毎日を
彩り豊かに

日々が色付くような
~energy~をこれから
たくさんお伝えして参ります


ブログやインスタ(pilates_energy)
FBなどはまとめてHPでチェックできます♪

プライベート体験レッスンも
行っていますので見てみて下さいね

HPはこちら↓
https://www.pilatesenergy.net/


*******************
美活妊活アクティブチワワでは
チワワ女性トレーナー募集しております!!

現在、都内、横浜に加え
アクティブチワワ群馬、沖縄と
6名のスペシャリストが
それぞれの地域で活動中です。

詳しくは アクティブチワワ横浜中華街本部


*******************
ライトピラティスアカデミー
認定コース

9月・10月 sold out!
11月コース(4ー5)、12月コース(9ー10)
開催日の1ヶ月前までのお申込みの場合
25%OFF(54,000円)させていただきます。


*******************

BFR加圧☆ピラティス energy
https://www.pilatesenergy.net/

2017年8月24日木曜日

この夏はピラティス三昧♪

夏もあっという間に
過ぎ去ろうとしていますね

energy☆Naomiです


この夏、私はピラティス三昧♪




空いた時間は練習に費やし

この秋からスタートする
大きな大きなプロジェクトに向けて
準備を重ねる日々を過ごしております!


やりたい事に没頭しながら
自問自答

あー違うと何回も何十回も
繰り返します


来週に撮影を控え
ここからが最後の追い込みです!




9月より
本格始動!!


アカデミースタートに伴い
energyの営業日と時間が
変更になります

インフォメーションをご覧下さい





2017年7月30日日曜日

ライトピラティス・アカデミー いよいよ9月スタート!!

こんばんわ
energy☆Naomiです

すっきりしないお天気が続いてますね




FBではすでにお知らせしておりますが
この秋Bigなプロジェクトが始動します!!


​ライトピラティス・アカデミー



世界最大級の人材派遣総合企業
マンパワーグループ様の
ご協力のもと

インストラクターのキャリアアップ支援

リフォーマーピラティスの
企業・クラブ・病院などへの普及・発展

その先の1歩となる
素晴らしいメソッドを
お届け致します!!



私もアカデミー本部の方で
皆様のサポートをして参りますので
よろしくお願い致します!!




最近私の担当する
ピラティススタジオの方でも

マットだけでなく

マシンを使用したレッスンを
希望される方が増えてきました




そこで求められるのは

マットだけでなく
マシンの指導もできるインストラクター



もっとこうなりたいという
お客様の思いに
しっかりとお応えできる指導力





ライトピラティス・アカデミーでは


最新のファンクショナル理論をベースに
ピラティスの理念を大切にした形で
再構築致しました



ファンクショナルピラティスの理念
ぜひこちらをご覧ください
↓ ↓ ↓
ライトピラティス・アカデミーが推奨する
ファンクショナルピラティス基本理念





動きの質を高め目的を達成させるために
行うファンクショナルトレーニングは

感覚をキューイングやイメージで
伝えて行くことの多い
ピラティスのエクササイズを
より分かりやすく
正確に理解させてくれます





9月より認定講座スタート!!
https://www.right-pilates.com/course


ライトピラティス・アカデミー最新情報は
FBページでお伝えしております

ぜひそちらも
チェック下さい♪



BFR☆加圧ピラティス energy

2017年7月19日水曜日

この夏はHappy project☆笑顔いっぱいの夏に

関東もいよいよ
梅雨明けとなりそうですね

energy☆Naomiです



さぁ夏本番!!

この夏energyでは
「Happy project」と
題しまして

笑顔が溢れるレッスンや
楽しいプログラム制作にも
ちょっぴり取り組んでおります♪


その第1弾は
養護学校の生徒さんの踊るダンス
╰(*´︶`*)╯

友人からの繋がりで
「よし!やってみよう」となった
この企画

動き自体は単純だけど
せっかくなら運動要素も高めたい

そして何より楽しくなくては。。。

簡単な動きだからこそ
1つずつ丁寧にできたりします




動画撮影には
モダンバレエ歴9年の娘が
協力してくれました


わかりやすく
動きの基礎動作も入った
楽しいダンスに
仕上がってます!!

楽しく踊る姿を
想像しながら
ったダンス

気に入ってくれるといいな♡


この夏

たくさんの笑顔とHappyに
出会えますように☆



BFR☆加圧ピラティス energy

2017年7月7日金曜日

外部スタジオOPENと夏休み企画のお知らせ☆

おはようございます
energy☆Naomiです


外部レッスン&イベントの
お知らせです♪


7/10OPEN 
「ピラティススタイル 横浜店」

火曜の
18:30〜19:30
20:00〜21:00
グループレッスンを
担当します♪

プライベートレッスンは
17:15〜18:15
21:15〜22:15

グループの前後で可能です

アクセス便利な横浜
お近くにお越しの際は
ぜひ体験にいらして下さい!





そしてこちらが夏休み特別企画☆

「身体も心も健やかに
発育するためのキッズピラティス」



ピラティススタイル
数店舗で開催されます!!

成長期のお子様に
ピッタリのこの企画

元気な身体と心でワクワクな
夏休みを過ごしましょう♪


私は
「ピラティススタイル 青葉台店」
8/11(祝)13:00〜13:45

定員10名です
お申し込みはお早めに٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
奇跡のダイエット!美活妊活コース開催中!!

https://www.pilatesenergy.net/






2017年6月27日火曜日

心地よく!力強く!energyレッスン

早いもので6月も
終わりに近づいてますね


梅雨の真ん中
いかがお過ごしでしょうか




この時期は
たっぷり水分を含んだグリーンが



とっても深く美しい時




一雨ごとにグングンパワーを取り入れて



まるで
空に届くかのように

力強くたくましい







さて こちらは

昨日の「出張のグループレッスン」

ウォームアップの様子♪



一見寝ているだけに見えますが 笑

よーく見ると脇の下に
何やら置いてあるのが見えます



「筋膜リリース」

筒状のフォームローラーを使い
動く前に
カラダのロック外す作業


筋膜リリースをした後は
エクササイズの
クオリティが格段にアップします⤴︎⤴︎

窓から感じる
自然のenergyも力をくれて
本当に気持ち良さそ(^ ^)



   
energyでは

自宅 プライベートレッスン
自宅 グループレッスン

出張プライベートレッスン
出張グループレッスン

の他に

アクティブチワワの

美活 90分/120分
妊活120分

 を利用頂けます


詳しくはこちら

ホームページをご覧下さい♪




気持ちよく呼吸して

カラダを感じましょう

自然と共に



energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット!

https://www.pilatesenergy.net/







2017年6月4日日曜日

ダヴィンチボディボード創始者フローリー氏再来日!!パワフルセッションがすごい!

心地よい日曜日
いかがお過ごしですか?

energyのNaomiです



ダヴィンチボディボード創始者
フローリー・マホニー氏が来日!!

6/2〜本日まで3日間
マスタートレーナー講習会が
開催されました♪


フローリーのセッションは
とってもエキサイティングで
かなりハード!!

(*セッションの様子はFBにてご覧頂けます)


短い時間で
いかに効率的に鍛えられるか
アメリカのトレーニングは
そういう方向にシフトしてきているそう

忙しい現代求められているトレーニングと
ダヴィンチボディボード

今後の展開が本当に楽しみです♪




フローリーと2回目の
ツーショット₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡





シニアマスタートレーナー岩沢先生
そしてマスタートレーナーの皆さん




講習会の後のお決まり
懇親会♪





I'm so happy♪
Thank you very much for everyone!


さぁ、英語勉強するぞ 笑



 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/


2017年5月30日火曜日

マットピラティスレッスン☆友情とピラティスと妊娠と

今日も快晴!!
日差しが眩しい1日でしたね

energy☆Naomi です



今日はお久しぶりの友人宅に
レッスンに行ってきました₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


久々に会う友人とそのお友達の

「マットピラティス レッスン」



彼女が前に私のところで
ピラティスをしていたのは

今から5年程前

始めて数ヶ月後に
3番目のお子様をお腹に宿りました


「あの頃なおちゃんのレッスン受けると
妊娠するって言われてたよねー 笑」


そうそうあの頃。。

レッスンに来られる人来られる人
次々に妊娠する現象があって
「御懐妊レッスン」などと
呼んで頂く事もありました  笑


そして今

「美活妊活スペシャリスト」として
活動しているとは

運命とはなかなか不思議なものです☆




あの頃は「妊活」という言葉自体が
まだなくて

でもその頃から
その事を悩んでいる人は
いっぱいいて

できても出産に至らないケースも多く
悲しみもたくさんありました



今チワワの妊活メソッドを知り
環境からくる影響を知り
それにどう立ち向かい
自分本来の力を高めていくか

その事に一緒に寄り添い
進んでいけるのなら

あの頃よりももっと
できる事があると感じています

美活妊活スペシャリスト
として。。



数年ぶりで何年空いても
全然変わらない友情と

繋がるもの中の1つに
ピラティスが変わらずある事が

すごく嬉しかった♪

久しぶりのレッスンで
また妊娠しちゃうかもね。。。♡




今日は本当にありがとう₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡



*********************

マットピラティスのレッスン

水曜 10:30〜11:30

磯子スタジオのグループレッスンにて
ご受講頂けます!!
(出張をご希望の場合はご相談下さい)



 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年5月23日火曜日

ダヴィンチ体験会 in アクティブチワワ 

こんばんわ
energy☆Naomiです

先日行った

ダヴィンチボディボード体験会
in アクティブチワワ


約30分のプログラムを体験
して頂きました!!

 
➷お客様のお声を頂きましたのでご紹介➶ 

 【ダヴィンチ初体験 のお客様】
ついていくのに必死でした笑、が背骨を動かすなど
   その辺りをもっと感じられるようになったらきっと   
もっと良さそう♡と思いました♪         

【ダヴィンチ3回目 のお客様】
だんだん自分のリズム感が良くなってきたのか^^
今日はだいぶスムーズに動けたと思います!お腹を
気をつけただけですごい背中の負荷が変わったので
まだまだ上手になれるかなと思いました☆    


チューブや動きに慣れるには
やはり回数を重ねるのが1番!

また進化した体を体感しに
ぜひいらして下さい♪

ありがとうございました!!



 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/

2017年5月21日日曜日

ダヴィンチボディボードで自分にぴったりのトレーニングを始めよう!!

ご無沙汰しております
energy☆Naomi です


季節は夏へと移り変わったように
暑い日が続いておりますね

日差し対策や
熱中症対策も
早め早めに ♪

体調気をつけて
ワクワクの夏に向かって行きましょー!!





さて、今日は改めて

『ダヴィンチボディボード』
について書きたいと思います


最近、動きを考える機会を
頂くようになり
ボードに乗ってる機会が
増えました♪

練習というよりは動きながら
エクササイズを考える

それをメモをとって
動いての繰り返し




動きを考えていくと
ダヴィンチの汎用性の高さに
度々驚きます


見た目同じように見えても

立位や座位などのポジション
使うチューブの種類、
関節の角度や動かす方向 などで

+α が加わったり
全く別の目的の動きになったり

バリエーションは無限大?と
感じる程に
いろいろな感覚を体感させてくれます!


いろいろな感覚になれるということは

いろいろな状態の人に
合わせたトレーニングができる

という事♪



お客様にぴったりの
トレーニングメニューで

夏に向けてパワフルで心地よい
カラダ作りを!

皆様のお越しを
お待ちしております♪



energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/










..

2017年5月12日金曜日

ワクワク発見☆チワワ研修その②

こんばんは
energy☆Naomi です

今日は満月 full moon day ♪
お月様見れましたかでしょうか?(^^)


さて昨日行われた アクティブチワワ
チワワ研修 その②

前半は「心のワーク」

自分が好きなもの
ワクワクするもの

普段なんとなくはわかっているけど
それを具体的に言葉であげてみたり
画像としてピックアップすると

気づいていなかったことが
見えてくる

あーそういう事だったのかと
ちょっと泣けてきたり

心の奥に触れていくことで
凝り固まったものが
溶けていくように解けていくのです

不思議だな。。。╰(*´︶`*)╯♡

ちなみに私の上げた画像は
こんな感じになりました





画像や落とし込みから
出てきた人生のキーワード

まだワークは途中なので
まだぼんやりだけど。。。

ちょっとずつ
見えてきてます






さて後半は

昨日初公開した
「ダヴィンチボディボード × コアスタイダー」

動画はこちら ↓




ダヴィンチボディボードに
コアスタイダーを組み合わせると

よりピラティスの
リフォーマーに近い形で
エクササイズができます


想像以上の高相性♡
動きを考えるのがとても楽しい

これから定期的に
動画をアップして参りますので
楽しみにしていて下さいね♪


ダヴィンチ×スライダー は

Pilates energy の他

アクティブチワワ本部

アクティブチワワ 横浜戸塚スタジオ

にてご提供できます

ぜひお近くのスタジオに
足をお運び下さい!!


 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年5月7日日曜日

ダヴィンチボディボードでピラティスエクササイズ

GWも最終日

お天気にも恵まれ
絶好の行楽日和でしたね

私も今日は息子の部活動の応援のため
小田原まで

向かう途中、富士山が見えたり
アリーナの周りの豊かな自然や
帰りは海を見ながら

最終日とてもリフレッシュできた
1日でした

こういう
1日もとても貴重ですね(^-^)



さて今日は
取り組んでいるエクササイズプログラムの
1部をご紹介♪

完成できていないので
まだお見せできませんが
こんな感じのエクササイズが
入っています↓



今回は
ピラティスエクササイズを中心に

ダヴィンチボディボードを使うと
リフォーマーの感覚に近づきます!!

より動きを感じやすく
体を意識しやすく


この幅の広さがダヴィンチの
ホントに凄いところで

使い方によっては

アスリートにも
効果的なトレーニングを提供できるし

怪我などのリハビリとしても
活用できる

意識やポイントを変えれば

女性のしなやかな体も作れるし
ダイエットにも絶大な効果あり

お腹割りたい男性の
ナイスな腹筋作りも可能なのが
『ダヴィンチボディボード』

だから
男性トレーナーにも
女性トレーナーにも
大人気なんです!

ダヴィンチでなりたい体をつくる!!

夏にむけてぜひ体験して
見てくださいね♪


 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/






2017年5月4日木曜日

体のリズムとエクササイズ☆

お天気にも恵まれ
行楽日和が続いておりますね♪

いかがお過ごしでしょうか?



私の方は3.4.5と外部でのお仕事day

明日は9:00〜祝日の特別メニューをご用意して
お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡



さて、このGW

アクティブチワワの
エクササイズプログラムを
1つ作成しております

チワワのメソッドは
カラダや季節のリズムなどの
自然なリズムに合わせ
本来持っている力を
発揮できるように
していくメソッドです


今回は

「女性のリズムに合わせた
レッスンプログラム」
〜緩める編〜




5月後半よりご提供予定です
お楽しみに!




 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 






2017年4月29日土曜日

GWスタート!外部レッスンスケジュール☆

新緑眩しい!

GWに突入しましたーー!!




気持ちがいいですね♪


今年のGWは
前半は少しお休みを頂き

後半は外部のスタジオ数カ所にて
特別プログラムを
行って参ります!


energyレッスンは
お休みとなります
ご了承ください

お休み明けは
energyにて
お待ちしております!!



GW外部レッスンのスケジュールです↓


***** 2017 GWスケジュール *****

5/1(月) ピラティススタイル@調布
  18:30〜19:30 & 20:00〜21:00  

5/3(祝)ピラティススタイル@元住吉
14:30〜15:30 & 16:00〜17:00 

5/4(祝)   CALDO @ 溝の口                  
10:30〜11:30 & 12:00〜13:00

5/5(祝)  CALDO@たまプラーザ      
9:00〜10:00
         5/5(祝)ピラティススタイル @青葉台
14:30〜15:30 & 16:00〜17:00


素敵な休日をお過ごし下さい♪

energy☆Naomi 


energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 


2017年4月24日月曜日

食生活を見つめ直す☆チワワ研修その①

こんにちは
energyのNaomiです♪



先週 アクティブチワワ中華街本部 で
チワワメソッドの研修が行われました




「チワワメソッド」とは
5つの柱となるポイントを
それぞれ見直して

本来持っている力を
発揮できる体にしていく

アクティブチワワの
オリジナルメソッドです



チワワのいう【妊活】は
健康で妊娠しやすい体を作るということが
ゴールではなく

ママがその先の育児を楽しめるカラダを
作っていく事


チワワのいう【美活】とは
美しくなるってだけでなく

「あなたらしさ」を生かした
最大限のアプローチをしていく事


このメソッドを聞くと

自分らしさって
どこから来るの?
私って?

1番知ってるはずの自分が
1番わかってない

もしくは
見ないふりをしてきたところ

自ずと見えてきます(*゚▽゚*)



今回の研修のメインは「食」

数日間食べたものを 
写真に収め1つ1つ見直して

自分の取り組みたいタイプを選択
そこから食生活のプランを考えます


この作業、とっても楽しいです♪

1杯だけはー!とか
1個だけはー!っていう

嗜好品こだわり♡

そこも大切に
プランを考えていきますので
ご安心下さい♪


↑こんな感じです

知っている事
知らない事

今自分のカラダに入れているものは
安全ですか?

知る事は財産と
研修を通して感じました╰(*´︶`*)╯♡


食生活のカウンセリングは
energyでも受付可能です♪


自分の食生活を
客観的に見つめて

自分らしい食生活を
一緒に考えてみましょう!

ご希望の方は
メールお問い合わせより
ご連絡下さい♪


energy☆Naomi

 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/