2017年2月16日木曜日

外からも中からもenergyチャージ♪30分のインターバルトレーニング&スムージープロテイン

今日も良いお天気✨
気持ちがいいですね


さて 水曜日

自宅レッスンの後
夜は中華街のスタジオでの
ダヴィンチボードレッスン


スタジオで行っている
ダヴィンチボードのプログラムは
たった30分で
カラダのあらゆる運動要素を高めてくれる
高強度のインターバルトレーニングです✨

1レッスンしっかり動くと
ちょっぴりお腹が減ってくる w


次のレッスンに向けてenergyチャージ😁💪🏻

スムージータイプの
プロテインをオーダー♪

「キャラメル、ココナッツ、バナナ」
お味はいくつか選べます




驚く程美味しい❤

そしてびっくりする程、powerが出る!!

栄養と運動はとても密接
うまく栄養補給しながら
行う事が
運動を楽しむポイントですね😍



スタジオプログラムの内容は
energyやチワワ本部でも体験できます!

30分で生まれ変わるカラダ
実感してみて下さいね✨


energy*Naomi

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