2017年2月25日土曜日

リフォーマーと仲良く!!

外部レッスンday🎵


早めにスタジオに到着して
リフォーマー練習です



マットとは違う感覚

余計な力みが入ってしまう!
アライメントも微妙!!

カラダに集中!集中!

。。。


先日友人から
面白いお話を伺いました

「マシンは乗馬のようなもの」

筋力や体力がなさすぎても
逆に力みすぎてても
上手く乗れない

一体感を持って
1つになることが

乗りこなすコツ♪

わかるような気がします😊


リフォーマーと
もっと仲良くなれますように♡

これからもよろしくね♪

energy*Naomi

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