2017年4月29日土曜日

GWスタート!外部レッスンスケジュール☆

新緑眩しい!

GWに突入しましたーー!!




気持ちがいいですね♪


今年のGWは
前半は少しお休みを頂き

後半は外部のスタジオ数カ所にて
特別プログラムを
行って参ります!


energyレッスンは
お休みとなります
ご了承ください

お休み明けは
energyにて
お待ちしております!!



GW外部レッスンのスケジュールです↓


***** 2017 GWスケジュール *****

5/1(月) ピラティススタイル@調布
  18:30〜19:30 & 20:00〜21:00  

5/3(祝)ピラティススタイル@元住吉
14:30〜15:30 & 16:00〜17:00 

5/4(祝)   CALDO @ 溝の口                  
10:30〜11:30 & 12:00〜13:00

5/5(祝)  CALDO@たまプラーザ      
9:00〜10:00
         5/5(祝)ピラティススタイル @青葉台
14:30〜15:30 & 16:00〜17:00


素敵な休日をお過ごし下さい♪

energy☆Naomi 


energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 


2017年4月24日月曜日

食生活を見つめ直す☆チワワ研修その①

こんにちは
energyのNaomiです♪



先週 アクティブチワワ中華街本部 で
チワワメソッドの研修が行われました




「チワワメソッド」とは
5つの柱となるポイントを
それぞれ見直して

本来持っている力を
発揮できる体にしていく

アクティブチワワの
オリジナルメソッドです



チワワのいう【妊活】は
健康で妊娠しやすい体を作るということが
ゴールではなく

ママがその先の育児を楽しめるカラダを
作っていく事


チワワのいう【美活】とは
美しくなるってだけでなく

「あなたらしさ」を生かした
最大限のアプローチをしていく事


このメソッドを聞くと

自分らしさって
どこから来るの?
私って?

1番知ってるはずの自分が
1番わかってない

もしくは
見ないふりをしてきたところ

自ずと見えてきます(*゚▽゚*)



今回の研修のメインは「食」

数日間食べたものを 
写真に収め1つ1つ見直して

自分の取り組みたいタイプを選択
そこから食生活のプランを考えます


この作業、とっても楽しいです♪

1杯だけはー!とか
1個だけはー!っていう

嗜好品こだわり♡

そこも大切に
プランを考えていきますので
ご安心下さい♪


↑こんな感じです

知っている事
知らない事

今自分のカラダに入れているものは
安全ですか?

知る事は財産と
研修を通して感じました╰(*´︶`*)╯♡


食生活のカウンセリングは
energyでも受付可能です♪


自分の食生活を
客観的に見つめて

自分らしい食生活を
一緒に考えてみましょう!

ご希望の方は
メールお問い合わせより
ご連絡下さい♪


energy☆Naomi

 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/








2017年4月18日火曜日

スタジオ仕様にリフレッシュ!出した分だけ入ってくる

今月から自宅でやる時間が
増えたので

スタジオ仕様に大改造


リビングの1角に
ピラティススペースができました♪

すぐレッスンできるようになったので
準備の時間が短縮に♪♪


心地よいレッスンが
できそうです〜(*´︶`*)



ついでに

いろいろ断捨離
いろいろ掃除


あら、いつの間にか
大ごとに 、、笑


でもおかげ様で
家も気持ちも
リフレッシュできました!


いらないもの出した分
新たなことが
入ってくる


人も家も環境も滞ると
モヤモヤ

たくさん巡らせて
エネルギッシュに

カラダもココロもね╰(*´︶`*)╯♡

energy☆Naomi


横浜磯子BFR加圧ピラティス|エナジー(完全プライベート) 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/



2017年4月16日日曜日

ホームページがリニューアル!!BFR加圧ピラティススタート☆

こんばんは
energyのNaomi です


すっかり春らしく
なりました!!



我が家のJackも
更にお散歩ご満悦です♪



さて リニューアルされた
energyのホームページ
ご覧頂けましたでしょうか?(*^^*)

まだの方はぜひ こちら から


2つ程大きく変わった点が
あるのですお知らせ致します♪


まず  メニュー

メニューは最大で最高の効果が期待できる
「BFR加圧ピラティス」に絞り
ご提供させて頂きます


BFR加圧を取り入れて
ピラティス、ダヴィンチボディボードの
比率や動きをカスタマイズしながら

お客様のご希望や目的に
ぴったりのトレー二ングを
ご提供致します

リハビリからダイエット
積極的に体を作りたい方まで

まずはお気軽にご相談下さい♪


もう1つは ご予約

予約サイトの利用により
ご予約がより簡単になりました

①メニューを選択し予約を
進めて下さい
②ご希望のお日にちを選択
③ご希望の時間帯
④連絡先を入力して予約申請を
完了して終了です



ご予約後は次の2点をご確認下さい↓

①サイトよりご予約完了の
確認のメールが届きます


②確認メールとは  別にenergyより
場所をお知らせするメールを
送らせて頂きます


2つのメールを受け取って
ご予約完了となります!!


*24時間以内に2つもしくは1つしか
届かなかった場合はお問い合わせ下さい


皆さまのお越しを
お待ちしております!!


energy☆Naomi 


 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/



2017年4月9日日曜日

BFR認定トレーナー講習会&懇親会

こんにちわ

今日は冷たい雨ですね
風邪引かないように
体調気をつけていきましょう☆



昨日は代々木にて

BFR協会の講習会&懇親会が
開催されました!



私達アクティブチワワからも
3名参加





北海道から沖縄まで
全国各地から集まったトレーナーの皆様



著名なトレーナーの皆様と
同じ場所にいる事にびっくり 笑



ダルビッシュ投手のトレーナーをされている
山本義徳 先生と




どんどん広がるBFR!!

カラダに正面から向き合われている
トレーナーの皆さまに
これだけ支持されて

トレーニングだけでなく
ヨガや水泳、リハビリの分野 

更に
新しい分野へと広がっていく☆

BFRのこれからからも
目が離せません(^^)


開催して下さった
阿波会長、斉木さん
BFR協会の皆さま

ご一緒できたトレーナーの皆さま

楽しい時間をありがとうございました♪

energy☆Naomi

energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/





2017年4月3日月曜日

ダヴィンチボディボード☆新ブログラム 間も無くスタート!

4月に入り桜も満開
新年度、始まりましたね


energyでも
4/1 念願のenergyのFBページを
公開させて頂きました!

 @pilatesenergy2007 でも見つかりますし
HPのホーム画面からもみれます

ぜひ覗いてみて下さい
よろしければ イイね も
お願いします♪



さてダヴィンチボディボードの
新しいプログラムが解禁され
只今練習真っ最中☆

今回はいかに肩や腕を
無理なく安定させるかが
大きなポイントになりそうです

しっかり練習して
動きのメカニズムを
カラダに落とし込んで

みなさんに
素晴らしいトレーニングを
お届けして参ります!





今回のNEWプログラムも
お楽しみに!!

energy*Naomi

 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

https://www.pilatesenergy.net/