2017年5月30日火曜日

マットピラティスレッスン☆友情とピラティスと妊娠と

今日も快晴!!
日差しが眩しい1日でしたね

energy☆Naomi です



今日はお久しぶりの友人宅に
レッスンに行ってきました₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


久々に会う友人とそのお友達の

「マットピラティス レッスン」



彼女が前に私のところで
ピラティスをしていたのは

今から5年程前

始めて数ヶ月後に
3番目のお子様をお腹に宿りました


「あの頃なおちゃんのレッスン受けると
妊娠するって言われてたよねー 笑」


そうそうあの頃。。

レッスンに来られる人来られる人
次々に妊娠する現象があって
「御懐妊レッスン」などと
呼んで頂く事もありました  笑


そして今

「美活妊活スペシャリスト」として
活動しているとは

運命とはなかなか不思議なものです☆




あの頃は「妊活」という言葉自体が
まだなくて

でもその頃から
その事を悩んでいる人は
いっぱいいて

できても出産に至らないケースも多く
悲しみもたくさんありました



今チワワの妊活メソッドを知り
環境からくる影響を知り
それにどう立ち向かい
自分本来の力を高めていくか

その事に一緒に寄り添い
進んでいけるのなら

あの頃よりももっと
できる事があると感じています

美活妊活スペシャリスト
として。。



数年ぶりで何年空いても
全然変わらない友情と

繋がるもの中の1つに
ピラティスが変わらずある事が

すごく嬉しかった♪

久しぶりのレッスンで
また妊娠しちゃうかもね。。。♡




今日は本当にありがとう₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡



*********************

マットピラティスのレッスン

水曜 10:30〜11:30

磯子スタジオのグループレッスンにて
ご受講頂けます!!
(出張をご希望の場合はご相談下さい)



 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス 
夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年5月23日火曜日

ダヴィンチ体験会 in アクティブチワワ 

こんばんわ
energy☆Naomiです

先日行った

ダヴィンチボディボード体験会
in アクティブチワワ


約30分のプログラムを体験
して頂きました!!

 
➷お客様のお声を頂きましたのでご紹介➶ 

 【ダヴィンチ初体験 のお客様】
ついていくのに必死でした笑、が背骨を動かすなど
   その辺りをもっと感じられるようになったらきっと   
もっと良さそう♡と思いました♪         

【ダヴィンチ3回目 のお客様】
だんだん自分のリズム感が良くなってきたのか^^
今日はだいぶスムーズに動けたと思います!お腹を
気をつけただけですごい背中の負荷が変わったので
まだまだ上手になれるかなと思いました☆    


チューブや動きに慣れるには
やはり回数を重ねるのが1番!

また進化した体を体感しに
ぜひいらして下さい♪

ありがとうございました!!



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2017年5月21日日曜日

ダヴィンチボディボードで自分にぴったりのトレーニングを始めよう!!

ご無沙汰しております
energy☆Naomi です


季節は夏へと移り変わったように
暑い日が続いておりますね

日差し対策や
熱中症対策も
早め早めに ♪

体調気をつけて
ワクワクの夏に向かって行きましょー!!





さて、今日は改めて

『ダヴィンチボディボード』
について書きたいと思います


最近、動きを考える機会を
頂くようになり
ボードに乗ってる機会が
増えました♪

練習というよりは動きながら
エクササイズを考える

それをメモをとって
動いての繰り返し




動きを考えていくと
ダヴィンチの汎用性の高さに
度々驚きます


見た目同じように見えても

立位や座位などのポジション
使うチューブの種類、
関節の角度や動かす方向 などで

+α が加わったり
全く別の目的の動きになったり

バリエーションは無限大?と
感じる程に
いろいろな感覚を体感させてくれます!


いろいろな感覚になれるということは

いろいろな状態の人に
合わせたトレーニングができる

という事♪



お客様にぴったりの
トレーニングメニューで

夏に向けてパワフルで心地よい
カラダ作りを!

皆様のお越しを
お待ちしております♪



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2017年5月12日金曜日

ワクワク発見☆チワワ研修その②

こんばんは
energy☆Naomi です

今日は満月 full moon day ♪
お月様見れましたかでしょうか?(^^)


さて昨日行われた アクティブチワワ
チワワ研修 その②

前半は「心のワーク」

自分が好きなもの
ワクワクするもの

普段なんとなくはわかっているけど
それを具体的に言葉であげてみたり
画像としてピックアップすると

気づいていなかったことが
見えてくる

あーそういう事だったのかと
ちょっと泣けてきたり

心の奥に触れていくことで
凝り固まったものが
溶けていくように解けていくのです

不思議だな。。。╰(*´︶`*)╯♡

ちなみに私の上げた画像は
こんな感じになりました





画像や落とし込みから
出てきた人生のキーワード

まだワークは途中なので
まだぼんやりだけど。。。

ちょっとずつ
見えてきてます






さて後半は

昨日初公開した
「ダヴィンチボディボード × コアスタイダー」

動画はこちら ↓




ダヴィンチボディボードに
コアスタイダーを組み合わせると

よりピラティスの
リフォーマーに近い形で
エクササイズができます


想像以上の高相性♡
動きを考えるのがとても楽しい

これから定期的に
動画をアップして参りますので
楽しみにしていて下さいね♪


ダヴィンチ×スライダー は

Pilates energy の他

アクティブチワワ本部

アクティブチワワ 横浜戸塚スタジオ

にてご提供できます

ぜひお近くのスタジオに
足をお運び下さい!!


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2017年5月7日日曜日

ダヴィンチボディボードでピラティスエクササイズ

GWも最終日

お天気にも恵まれ
絶好の行楽日和でしたね

私も今日は息子の部活動の応援のため
小田原まで

向かう途中、富士山が見えたり
アリーナの周りの豊かな自然や
帰りは海を見ながら

最終日とてもリフレッシュできた
1日でした

こういう
1日もとても貴重ですね(^-^)



さて今日は
取り組んでいるエクササイズプログラムの
1部をご紹介♪

完成できていないので
まだお見せできませんが
こんな感じのエクササイズが
入っています↓



今回は
ピラティスエクササイズを中心に

ダヴィンチボディボードを使うと
リフォーマーの感覚に近づきます!!

より動きを感じやすく
体を意識しやすく


この幅の広さがダヴィンチの
ホントに凄いところで

使い方によっては

アスリートにも
効果的なトレーニングを提供できるし

怪我などのリハビリとしても
活用できる

意識やポイントを変えれば

女性のしなやかな体も作れるし
ダイエットにも絶大な効果あり

お腹割りたい男性の
ナイスな腹筋作りも可能なのが
『ダヴィンチボディボード』

だから
男性トレーナーにも
女性トレーナーにも
大人気なんです!

ダヴィンチでなりたい体をつくる!!

夏にむけてぜひ体験して
見てくださいね♪


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夏に間に合う奇跡のダイエット 美活コース 妊活コース募集中!

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2017年5月4日木曜日

体のリズムとエクササイズ☆

お天気にも恵まれ
行楽日和が続いておりますね♪

いかがお過ごしでしょうか?



私の方は3.4.5と外部でのお仕事day

明日は9:00〜祝日の特別メニューをご用意して
お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡



さて、このGW

アクティブチワワの
エクササイズプログラムを
1つ作成しております

チワワのメソッドは
カラダや季節のリズムなどの
自然なリズムに合わせ
本来持っている力を
発揮できるように
していくメソッドです


今回は

「女性のリズムに合わせた
レッスンプログラム」
〜緩める編〜




5月後半よりご提供予定です
お楽しみに!




 energy横浜磯子 BFR加圧☆ピラティス